Iseng dulu

Pernah stress, pernah dalam kondisi penat, atau dalam kondisi penuh tekanan??
Yah, mungkin 8 dari antara 10 orang pasti mengangguk..

Apakah kamu salah satu diantaranya..?

Mau tahu ciri-cirinya…??


Nah ini dia antara lain ciri-cirinya:
1.Wajah kusam
2.Penampilan awut-awutan
3.Muka ditekuk
4.Tidak bisa tersenyum
5.Tidak bisa mengendalikan emosi (ingin marah, ingin nangis, ingin tertawa tapi tidak ada yang lucu)
6.Daerah leher dan pundak kaku.

(Ada yang mau menambahkan??)

Nah, mau tahu cara mengatasinya…??
-Ambil nafas dalam dalam, sedalam-dalamnya dech, lalu hembuskan dengan kencang.
-Ulangi 3 kali sampai bener-bener santai.
-Setelah itu carilah kaca terdekat…
-Pandanglah kaca itu dalam-dalam, lalu mulailah membentuk ekspresi-ekspresi yang jarang anda lakukan. Jangan lakukan lama-lama. Paling lama 5 menit.
-Apa yang anda rasakan..???

Masih belum keluar dari stress anda..??? Mungkin anda perlu mencoba yang satu ini..

CAYO….