Selasa, Juni 24, 2008

Bad Mood

MOODY. Kata ini sering digambarkan sebagai sebuah perasaan yang cepat berubah, dari perasaan senang ke perasaan sedih, dan seterusnya. Mengapa kita dapat mengalami hal ini. Seberapa sering kita dikuasai oleh perasaan ini.
Jika mood kita adalah mood senang, mungkin kita mengalami perasaan bahagia, senang dan itu tidak bisa diungkapkan dengan kata-kata, namun yang menakutkan adalah pada saat mood kita berada dalam kondisi jelek atau biasa disebut bad mood.
Sebenarnya bagi orang yang mengalami ini, terkadang tidak merasa ini membawa pengaruh terhadap lingkungan sekitarnya. Namun bagaimana dengan ilustrasi dibawah ini:
Pada saat berangkat ke kantor, dengan suasana hati yang tidak nyaman. Sesampainya dikantor, bertemu dengan rekan kerja, wajah cemberut, ketika ada yang dengan tidak sengaja menyenggol lengannya, dia langsung memaki. Selepas satu jam kemudian, moodnya berubah, dia mulai riang. Apakah dia memikirkan bagaimana perasaan orang yang dimaki?

Dari ilustrasi diatas, sangat membahayakan yang namanya moody itu dalam diri kita. Tapi bagaimana kita dapat belajar keluar dari situasi moody ini.
Nah, apakah pembaca mempunyai pengalaman menarik seputar mood ini...?
Karena, saya pun seorang yang moody. Saya sadar itu dampaknya kurang baik. Namun yang namanya mood, apalagi bad mood, bawaannya marah, kesal, dan sebagainya. Kita menjadi sensitif dan sedikit saja bara maka dapat menjadi kobaran api yang membara.

Tips untuk yang moody seperti saya:
1. Kuasai pikiranmu (itu yang terutama) --> tapi sulit bagi yang belum terlatih
2. Kuasai lidahmu; pada saat bad mood menyerang, kita sulit untuk berpikir jernih. Kita cenderung reaktif. Maka jika bad mood terjadi, mendingan diam saja. Jernihkan pikiran.
3. Dekati temanmu yang lucu-lucu. Ambil energi positif dari dia. (Kalau ini sudah banyak saya buktikan )
4. Yang terakhir (tapi harusnya pertama)jangan lupakan peranan Tuhan. Dia adalah energi positif yang tidak akan mengecewakanmu.

Semoga tidak berlarut-larut dalam bad mood.

Label: